Einheit A
Zurück
Chest Flies – 2x 5
−
+
Overhead Press – 3x 6-8
−
+
Machine Chest Press – 4x 8-10
−
+
Incline Machine Press – 3x 8-10
−
+
Trizeps – 3x 8
−
+
Bizeps – 3x 8
−
+
Landmine Rotation – 3x 10
−
+
Weiter